Aanvullend aanbod in Gouda
Soms heb je extra steun nodig. In Gouda zijn er fijne mogelijkheden om in beweging te komen of gezonder te leven.
Bewegen Werkt
Een 16-weeks programma met bewegen, leefstijl en fitness waarbij het accent ligt op uitstroom uit de bijstand en plaatsing in vrijwilligers(werk) en blijvende sportbeoefening of actieve leefstijl.
- Voor wie: voor mensen met (tijdelijke) afstand tot werk met een bijstandsuitkering.
- Wanneer: maandag en vrijdag | 09:00-12.00 uur
- Waar: maandag bij GHMC en SportCity en vrijdag bij gymzaal Oosthoef en GHMC
- Aanmelden: via consulent werk van de gemeente Gouda
- Vragen? Mail of bel Cora Heppe: cora.heppe@bewegenwerkt.nl | 06-14838966
Voel je Goed
Een 20-weeks programma over gezond eten, waarbij je ook werkt aan taal, gezonde keuzes maken en hoe je je gedrag blijvend kan veranderen.
- Voor wie: voor laaggeletterden/mensen die moeite hebben met de Nederlandse taal en die alle informatie over gezondheid ingewikkeld vinden
- Wanneer: maandag of vrijdag | 13:30-16:00 uur
- Waar: De Chocoladefabriek | Klein Amerika 20
- Aanmelden: Wynneke Verhulst | w.verhulst@bibliotheekgouda.nl
Cursus Goedkoop Gezonde Voeding
Leer in 2 ochtenden hoe je goedkoop en gezond boodschappen doet, simpele, lekkere en voedzame maaltijden voor jezelf en je gezin maakt, en handige tips krijgt om gezonder te leven zonder dat het veel kost.
- Voor wie: voor iedereen in Gouda die gezonder wil leven, en daarbij op de centen wil of moet letten
- Wanneer: woensdag 10 en 17 september van 18:30-21:00 uur | woensdag 12 en 19 november van 09:00-12:00 uur
- Waar: Nelson Mandela Centrum | Bernadottelaan 79
- Aanmelden: Stuur een App naar 06-25341617
Rookvrij! Ook jij?
Een 7-weeks groepsprogramma met één gemeenschappelijk doel: stoppen met roken!
- Voor wie: voor mensen die willen stoppen met roken. Ook als je wil stoppen met andere rookwaren, zoals de e-sigaret/vape of sigaren, ben je van harte welkom in onze groepen.
- Wanneer: 7 maandagen | 19:30-21:00 uur
- Waar: Groene Hart Ziekenhuis | Bleulandweg 10
- Aanmelden: https://www.rookvrijookjij.nl/cursus/zuid-holland/stoppen-met-roken-in-gouda
Digivitaler
Een 3- of 4-lessenreeks over digitale zorg, waarin je leert omgaan met gezondheidsapps, het patiëntenportaal, videoconsulten en websites zoals Thuisarts.nl en Apotheek.nl – je oefent zelf op je smartphone of tablet.
- Voor wie: iedereen die handiger wil worden met digitale zorg
- Wanneer: doorlopend, het hele jaar
- Waar: De Chocoladefabriek | Klein Amerika 20
- Aanmelden: via taalhuis@bibliotheekgouda.nl | 06-51829363